[...] progresu. Warto jak być uderzył do jakiegoś fizjoterapeuty żeby Ci obejrzał te barki bo nawet jak zrobisz teraz dwa tygodnie przerwy to to raczej nie rozwiąże problemu tylko go na chwilę wyciszy, a po powrocie na siłownie wróci ponownie. Poza tym jak będziesz wiedział gdzie Ci spina barki czy ich okolice będziesz wiedzieć jak przeciwdziałać.
wracajac do PCT jeden listek? dwa listki? bo na forum wyczytac mozna roznie i ile wkoncu dni od ostatniego strzala 3 czy 4? BTW: moze ma ktos jakis dobry filmik nt injekcji w udo?
[...] 1500-200pln, a za te pieniadze mozna sobie fajna wycieczke zasponsorowac all inclusive do cieplych krajow. Jesli sie myle, to prosze mnie wyprowadzic z bledu, bo moze bym sie przejchal jako osoba towarzyszaca. Byc moze jako zawodnik, ale nei wiem czy akurat na poczatek lipca wyrobie z forma. Zmieniony przez - Phoneme w dniu 2012-02-02 12:36:36
żabisko - to jeszcze zależy od prowadzenia łokci - czy wzdłuż ciała (bliżej) czy jak najbardziej na zewnątrz Co do tego planu na klatkę to samobójstwo... 3 ćwieczenia - jedno na środek, jedno na górę i rozciągające i to wszystko. Można ewentualnie zrobić pompki na poręczach, skos hantlami albo sztangą w góre, jeśli WL było za długo katowane to [...]
rozumiem że cytrulina 4g nie mg, mozna by się pobawić, w zaleznosci czy cjhcesz pompę czy pobudzenia, guarana Cię nie kopnie przed treningiem jak np kofeina
Ja u siebie płaciłem 40-50zeta za 200mg deki greka czy Holendra z czarnego rynku oczywiście. Hmm... No to jeśli naprawdę dawałeś 200-250 zł 20 lat temu za opakowanie to przebitka była... zacna. No cóż... Mogę tylko napisać, iż w latach 90. było jeszcze taniej, m.in. z powodu konkurencji. Oczywiście były undery (pamiętam np. eurochem), ale [...]
myslalme ze mozna hcg w posladek normalnie , czy jedyna opcja to podskórnie w brzuch.. wracajac do tematu to narazie pociagnac 12 tyg co 4 dni 250 e4d i takie pytanie jak bym zdecydowal sie na shree to tam 100mg/1ml czyli 1 ampulka starczy na 2 strzaly czy jak to rozumiec bo ma byc co 4 dni 250
Nie wiem czy sobie, wkręcam czy nie. OD kilku dni spożywam jako uzupełnienie diety w białko odżywkę Egg Protein. Niestety kupiłem smak bananowy, który ciężko przechodzi przez gardło. Co jednak jest ciekawe, czuję się po treningach i ogólnie bardziej zregenerowany. Nie wiem, może sobie wkręcam, ale można powiedzieć, że czuć to białko Szczęśliwie [...]
Nie ma treningu na mase/redukcje, to czy masujesz czy redukujesz definiuje dieta i liczba składników odzywczych. Na początku można uzyskać efekt rekompozycji czyli jednoczesnego zbijania tłuszczu i zdobywania mięśni jeśli masz dobrą dietę i odpowiedni trening. A na twoje pytanie nie ma jednoznacznej odpowiedzi bo każdy jest inny i każdy reaguje [...]
[...] gdy w lodzi zamkneli kilka sklepów z dopalaczami %-) mlode łebki przychodzily do nas do sklepu ,bo rozeszła sie wieść , ze jest cos dobrego ,co sie nada na impreze i na trening 8-) i mozna kupic na sztuki po 5 czy tam 6 zł , nie zapomne tego|-) taki okres trwał z 2 czy 3 tyg ,potem powrocili juz do swoich innych 'substancji pobudzajacych' %-)
Zastanawiam się czy kupić białko i carbo oddzielnie czy jakiś garnier lub bulk.bede to brał po treningu.chodzi mi co wyjdz ie taniej.a ten produkt sfd potreningowy można zastąpić tym cm3 i ewentualnie garnier?
DZIAŁANIE HMB http://www.sfd.pl/HMB_%2D_wyniki_bada%C5%84_dla_zainteresowanych_tematem-t376399.html po treningu mozna dac wpc+weglowodany, lub bcaa+weglowodany, lub eaa+weglowodany pozniej posilek. co do kreatyny to widomo. ale na poczatek musisz obrac cel redukcja, czy masa, bo po tym droga bedzie sie dalej ksztalotowala co zakupic.
Wiesz masz dość sporo celów na raz do ogarnięcia. Bo wynika, że masz bjj chciałbyś do tego dołożyć kalistenike i poprawić podstawowe boje. Nie wiem czy jesteś w stanie to wszystko ogarnąć. Dobrze by było jak byś napisał ile masz treningów bjj w skali tygodnia i ile możesz poświęcić dni na trening siłowy/kalistenikę bo to sporo nam wyjaśni. Można [...]
wg. mnie za mało serii w głównych ćwiczeniach; 2-3 s można dawać na ręce czy barki w tego typu planach ale przysiady, żuraw, mc, drążek czy wioslowanie, również wyc. na klatke powinny być ulożone w przedziale 4-5s. myslę tez że dobrą metodą jest wykonywanie naprzemian ćwiczeń na antagonistyczne grupy- np; -mc 5s -drążek 4s -dipsy 4s -przysiad [...]
[...] tym filmie chodziło głównie o to, żeby sprawdzić jakie działanie ma ciągłe jedzenie fast-foodów no i uświadomienie ludziom, jakie to niezdrowe, a ja po prostu byłem ciekawy, czy jedząc np. dwa posiłki dziennie w maku można normalnie zrobić masę mięśniową, oczywiście chodzi o czystą teorię, bo wiadomo, że żeby dobrze rosnąć trzeba się zdrowo [...]
[...] Misie XL - jesli rozrastaja sie miesnie klatki piersiowej to tym samym zmniejszaja "miejsce" na rozkurcz serca i nie dochodzi do pelnego rozkurczu (tak wytlumaczyl mi to kardiolog) pytajac po co cwicze na klatke i nie moge plywac delfinem bo ten sam efekt jest Chwilowy - dzieki wielkie poczytam a mam pytanie jeszcze czy po treningu [...]
Średnio lubie/toleruje orale. Przeczytałem twój topic krzykacz ws orali i wiem jakby co jak sobie pomóc. Czy turki starczy 40mg do tego combo co leci 400 test / 700 bold? Możesz odkręcić taką dawkę turki, dobra turka w tej dawce da radę. Z czasem można podbić do 50mg ed, ale to z czasem, choć ciśnienia nie ma.
Niestety nie jesteśmy w stanie określić, czy wynik który podałeś jest prawidłowy. Jeżeli Chcesz uzyskać pomoc, to wklej całość obliczeń. Wtedy bardziej szczegółowo będzie można wgłębić się w obliczenia, czy nie popełniłeś jakiegoś błędu. Patrząc tak na około, to przy braku ruchu pracy i w zasadzie spędzając dzień na kanapie, plus wymieniona [...]
Spokojnie, czy oxa zablokuje czy nie to zalezy rowniez od dawki, 10mg szkody nie zrobi, ale 30 juz na pewno uposledzi lh. Dac nolve po cyklu nie zaszkodzi. Provi spoko, Bad probowales takie kombo? Bo ja wlasnie mysle o cyklu bez testa typowo redukcyjnym, prima+oxa i mysle zeby dac hcg 250 ed przez caly cykl, provi tez mozna dorzucic dla lepszego [...]
IBFA Mr&Ms Europe-Sapri-zbieram drużynę
